- Para algunas mujeres, el síndrome premenstrual es una pesadilla. Sepa cómo manejarlo mejor
El síndrome premenstrual (SPM) es un síntoma o un conjunto de síntomas que se presentan regularmente en relación con el ciclo menstrual, los cuales se inician de cinco a 11 días antes del comienzo de la menstruación y desaparecen con la menstruación o poco después.
No se ha identificado una causa exacta del síndrome premenstrual, sin embargo, puede estar relacionado con factores sociales, culturales, biológicos y sicológicos. Este síndrome se puede presentar con una función ovárica aparentemente normal (ciclos ovulatorios regulares).
Se estima que el síndrome premenstrual afecta hasta el 75 por ciento de las mujeres durante los años en que pueden procrear.
Hasta el 50 a 60 por ciento de las mujeres que sufren SPM severo tiene un trastorno siquiátrico subyacente.
Un amplio rango de síntomas emocionales y físicos ha sido asociado con el síndrome premenstrual. Por definición, tales síntomas deben ocurrir durante la segunda mitad del ciclo menstrual (14 días o más después del primer día del período menstrual).
No hay hallazgos en el examen físico o pruebas de laboratorio específicas para el diagnóstico del síndrome premenstrual.
Es importante que se realice una historia clínica completa, un examen físico (incluyendo examen pélvico) y, en algunos casos, una evaluación siquiátrica con el fin de descartar otras causas potenciales para los síntomas que puedan ser atribuidos a este síndrome.
Los métodos de cuidados personales abarcan ejercicios y medidas dietéticas. Igualmente, es importante mantener un diario o un cuaderno para registrar el tipo, severidad y duración de los síntomas.
Se puede recomendar suplementos nutricionales como la vitamina B6, el calcio y el magnesio, que son los más comúnmente usados.
Se pueden prescribir inhibidores de prostaglandina (aspirina, ibuprofeno u otros AINES) para mujeres que presentan dolor significativo, incluyendo dolor de cabeza, dolor de espalda, cólicos menstruales y sensibilidad en las mamas.
Los diuréticos se pueden prescribir para las mujeres que presenten aumento de peso debido a la retención de líquidos.
Después de realizar el diagnóstico apropiado y de haberse iniciado el tratamiento de los síntomas específicos, la mayoría de las mujeres con síndrome premenstrual obtiene un alivio considerable.
COMPLICACIONES
Los síntomas del síndrome premenstrual, pueden llegar a ser tan graves que le impiden a la mujer desempeñarse normalmente.
PREVENCIÓN
Algunos de los cambios en el estilo de vida recomendados a menudo para el tratamiento del síndrome premenstrual pueden ayudar en la prevención del desarrollo.
Asimismo, se puede comprobar el beneficio que ofrece la práctica del ejercicio regular y una dieta bien balanceada (con aumento de granos enteros, verduras, frutas y disminución o suspensión del consumo de sal, azúcar y cafeína).
El cuerpo puede tener diferentes requerimientos de sueño en distintos momentos durante el ciclo menstrual de una mujer, por lo que es importante tener un descanso adecuado.
* La autora es ginecóloga del Hospital Metropolitano Vivian Pellas.
SÍNTOMAS
Los más comunes:
Dolor de cabeza, espalda.
Inflamación de los tobillos, pies y manos.
Pesadez o cólicos abdominales.
Dolor abdominal, llenura abdominal, sensación de gases.
Espasmos musculares.
Sensibilidad en las mamas.
Aumento de peso.
Herpes labial recurrente.
Brotes de acné.
Náuseas, estreñimiento o diarrea.
Menstruación dolorosa.
Otros síntomas: ansiedad o pánico, confusión, depresión, fatiga, movimientos letárgicos, lentos y perezosos.
