La doctora Maritza Ruiz, naturo-ortopática, es decir, médico general y especialista en medicina natural, indica que la desintoxicación debe ser individualizada. Sin embargo, nos brinda un ejemplo sencillo de terapia de desintoxicación corporal, la cual puede realizarse por unos diez días.
Al levantarse inhale suficiente aire hasta llenar sus pulmones y exhale lentamente hasta sacar todo el aire inhalado. Esto lo puede hacer por unos tres o cinco minutos en un área de la casa donde haya árboles o muchas plantas. Asegúrese de dirigir la cara hacia la luz solar. Tome un vaso de agua a temperatura corporal y tres tabletas de Alfalfa o una cucharada de Clorofila líquida. Desayune una hora después, frutas, pan tostado y leche de soya.
A media mañana puede comer una fruta o un vaso de jugo de fruta concentrado. Puede ser de naranja, melocotón, piña, guayaba, calala, mandarina o cualquier otra fruta. Escoja solamente un tipo de fruta y recuerde que puede aprovechar las que están en temporada.
A la hora del almuerzo coma una ensalada de tres colores de vegetales crudos o al vapor acompañados de trocitos de gluten, queso o carne de soya. Puede usar frijoles o lentejas, los cuales puede aderezar con jugo de limón, poca sal y hierbas aromáticas picaditas, de su preferencia.
Una hora después de su almuerzo debe tomar un buen vaso de jugo de frutas o de té de hierbas bien frío. Puede ser un té de jamaica, limón, menta, naranja imperial, manzanilla, anís u Ocho hierbas (V8). Acompáñelo de una cápsula de silimarina más vitaminas, la cual es un excelente desintoxicante del hígado y reconstituyente del sistema nervioso y sanguíneo.
A media tarde puede ingerir una fruta, un helado de frutas, nieve, galleta integral acompañada de otro vaso del té del almuerzo. También tome tres tabletas de Alfalfa o una cucharada de clorofila líquida. Durante la cena puede tomar un caldo de verduras, atol de soya y avena, batido de soya y granola, guisado de verduras con un poco de queso o similar al almuerzo agregando una cápsula de silimarina más vitaminas .
Al acostarse puede ingerir una taza de té purificador sanguíneo más dos cápsulas de un laxante suave natural que puede ser herbolax, psullium, sábila, o una cápsula de sen o de cáscara sagrada. El té purificador sanguíneo puede tomarse alrededor de un litro diario dividido en pequeñas tomas a lo largo del día. Este té se puede endulzar con miel, azúcar morena o endulzante natural, preferiblemente del que usan los diabéticos.
Este plan purificador puede ser tomado por personas sanas que deseen desintoxicarse, ya que quienes tienen enfermedades crónicas u otros padecimientos, deben visitar a un especialista en este tema y someterse al proceso purificador bajo vigilancia médica, siguiendo un plan personalizado.
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