Luisa Emilia Quintana*
Tus inquietudes
La clave de la felicidad
La magia de todo está en comunicarte bien. Revisá tu caso y poné manos a la obra
Luisa Emilia Quintana*
Muchos especialistas consideran que una expresión de insatisfacción en las relaciones sexuales de pareja, es un “síntoma” que causa infidelidad. Es decir, es una señal de aviso y por ello es necesario revisar un aspecto muy importante: la comunicación.Contestá este test y descubrí los elementos de una comunicación adecuada. ¡Autoevaluate!
1. Soy capaz de describirle a mi pareja la situación que estoy viviendo. Puedo expresarle mis sentimientos, favoreciendo un clima de respeto y escucha activa.
Siempre
Casi siempre
Raras veces
2. ¿Qué tanto has desarrollado la destreza de negociación para establecer acuerdos para un cambio?
Siempre
Casi siempre
Raras veces
3. Cualquiera que fuese el resultado, sos capaz de informar las consecuencias que te ha traído a tu vida.
Siempre
Casi siempre
Raras veces
4. Ante una situación difícil con tu pareja, te proponés hablarle, escogiendo las palabras más entendibles, manteniendo contacto visual, postura, expresión facial y tono de voz, lo más adecuados posibles.
Siempre
Casi siempre
Raras veces
5. Si te sentás a hablar con tu pareja, le escuchás con atención y respeto, le preguntás sobre tus dudas, conservás una actitud propositiva y en busca de soluciones.
Siempre
Casi siempre
Raras veces
RESULTADOS
En la escala de 0-15
Siempre= 3
Casi siempre= 2
Raras veces= 0
10-15
HAS SIDO HONESTO
Este puntaje indica que has sido honesto en tus respuestas ¡Felicidades! Partís en tu relación de pareja con una excelente base para interactuar y transmitir información, dudas y emociones. Esta actitud te favorecerá en cualquier circunstancia que se presente en tu vida, sobre todo, aquéllas que representan conflicto.
5-10
TÉRMINO MEDIO Se puede deducir que no sos constante para establecer una comunicación asertiva. Revisá en qué momento del proceso estás fallando, revisá las preguntas en las que contestaste “Raras veces”. Es cuestión de estar positivo y no caer en el pesimismo de poder cambiar.
0-5
¡POR FAVOR!
Buscá ayuda, no podés enredarte “comiéndote las uñas” y ver pasar la vida. Descubrí tus capacidades, si te lo proponés, lo podés lograr. La vida es un desafío y cada día hay que enfrentarla con audacia. ¡Ánimo!
*Psicóloga clínica
