- Dedicar tiempo al cuidado de nuestra imagen, es un paso fundamental para lograr tener una mejor actitud ante la vida, razón por la que cuidarnos debe ser parte nuestros principios
Entusiasmo, positivismo, una alta autoestima, mejores actitudes frente a la vida y mayor estabilidad emocional, son algunos de los beneficios que pueden disfrutar las mujeres que se cuidan, miman y se dan tiempo a sí mismas, según Martha Fuentes, sicóloga del Centro de Mujeres Ixchen.
Esta confirmación la respaldan mujeres que en medio de su trabajo dejan un poco de tiempo para escaparse al salón de belleza o para salir a hacer ejercicios.
Elsania Castillo, madre de un niño de 13 años, Engell Gabriel, y trabajadora del área legal del sistema de televisión vía satelital, Direc TV, indica que brindarse tiempo le ayuda a estar mejor.
“Si me veo bien, me siento bien. Es algo que me ayuda a elevar mi auto estima”, expresa. Ella siempre ha realizado ejercicios, actualmente camina por 45 minutos al menos tres veces a la semana; trata de llevar una dieta balanceada evitando las grasas y a base de vegetales, frutas, pan integral en lugar de pan blanco. Así mismo se realiza tratamientos en el cabello una vez a la semana y recorta las puntas del cabello cada dos meses.
La sicóloga indica que “desafortunadamente las mujeres se dan poco tiempo a ellas mismas y generalmente están al servicio y cuidado de los demás, debido a patrones de conducta aprendidos a través del tiempo y de generación en generación”.
Agrega que las mujeres que se arreglan, no sólo se ven diferentes, también se sienten diferentes, con más entusiasmo y positivismo. “Es algo que se transmite, los demás lo ven, la gente lo regresa y eso motiva”, asegura.
La especialista indica que “No se trata de agradar a nadie, sino agradarse a sí mismo”, y Elsania lo refuerza diciendo que “lo principal es sentirse bien con una misma para poder transmitir esa vibra positiva”.
UN BUEN EJEMPLO
Un ejemplo de los beneficios de dedicarse tiempo y cómo ayuda a tener una mejor actitud frente a la vida, es la doctora Violeta Sclafani Vivas, jefe de laboratorio clínico del Hospital Metropolitano Vivian Pellas.
Esta señora, madre de tres hijas y con cuatro nietos, cuenta que siempre le gustó hacer ejercicios. Durante muchos años participó en competencias de levantamiento de pesas en el Gimnasio Hércules y varias veces fue campeona.
Además de su rutina de ejercicios, lleva una alimentación sana, nunca hace dieta porque considera que no es saludable y visita el salón cada semana o 15 días.
Considera que todo esto la mantiene relajada, la hace sentirse bien consigo misma y siente más energía. La apariencia, su actitud de servicio, su buen carácter y amabilidad, dan testimonio de ello.
El trabajo de médico implica mucho sacrificio y entrega, sin embargo, en medio de todo eso, doña Violeta se hace un tiempo para hacer sus tratamientos de cabello, ejercicios, arreglarse, etc. Ella confiesa que también la ayuda a tener buen carácter.
La sicóloga recomienda a las mujeres a brindarse tiempo, cuidarse, arreglarse y disfrutar aunque sea con los años porque eso levanta el autoestima.
“Pienso que una mujer no debe empezar a cuidarse hasta que llega a una edad avanzada, sino desde muy joven. No sólo por estética, sino por salud», refuerza Elsania.
