No hay una respuesta sencilla para proteger la piel del envejecimiento, pero sí podemos corregir algunos factores de riesgo.
Evitar los efectos del sol, alimentarnos sanamente, agregar suplementos a nuestra alimentación, hacer ejercicios y leer a conciencia las etiquetas de los productos que compramos para aplicar en la piel, son algunas de las cosas que podemos hacer por nuestra piel.
La piel es el órgano más grande del cuerpo y está compuesta de tres capas. La epidermis es la capa más superficial, la dermis está por debajo de la epidermis y la última capa es la subdermis o tejido celular subcutáneo que contiene tejido graso, vasos sanguíneos y linfáticos y actúa como un colchón que da protección.
Los científicos anotan que el envejecimiento de la piel tiene lugar en el tejido conectivo de la dermis, formado en el 70 por ciento por colágeno (proteína y principal de la dermis).
La importancia de la humedad
Hay dos tipos de colágeno, el colágeno soluble característico de la piel joven, con moléculas que se pueden desplazar, dando la posibilidad a la piel de absorber humedad.
Cuando la piel envejece, las moléculas de colágeno tienden a “cruzarse” y se forma el colágeno insoluble. Las moléculas ya no son flexibles, el tejido conectivo pierde su capacidad de absorber humedad y la piel se vuelve seca, arrugada y envejecida.
La aplicación de colágeno a la piel, ayuda a restaurar la producción de nuevo colágeno y la regeneración de las células. Las cremas en el mercado que dicen “Soluble collagen” son las únicas que son efectivas y realmente se absorben.
Las células de la piel como cualquier otra célula del organismo necesitan “todos” los nutrientes para mantener las funciones metabólicas como la producción de colágeno y elastina. Una buena alimentación es fundamental para mantener una piel sana y joven.
Los ácidos grasos esenciales (omega 3 y omega 6), son nutrientes esenciales para la piel. Se obtienen en el pescado como la trucha, el salmón y el atún azul del Atlántico, también se encuentran en el aceite de semillas de sésamo y semillas de girasol. La piel que tiene deficiencia de estos ácidos grasos esenciales, tiene menor capacidad de retener la humedad, se resecará con más facilidad y su carencia es un factor importante en la pérdida de cabello.
CONSEJOS
Protección. Se recomienda proteger la piel con cremas que contengan protector solar que se aplica dependiendo del tono de la piel.
Humectantes. La piel necesita humedad, la podemos ayudar con la aplicación de humectantes que “atraen” humedad y a la vez controlan el intercambio de humedad entre la piel y el medio.
Ambiente. El humectante debe de aplicarse después del baño, cuando la piel está aún húmeda.
Aliados naturales. El emoliente suaviza, previene la resequedad y protege la piel actuando como barrera natural. Algunos emolientes naturales son el aceite de aguacate, lanolina, aceite de coco y aceite de oliva.
