Ary Neil Pantoja yCorresponsales
Pese a las altas temperaturas, los hospitales capitalinos no han registrado emergencias relacionadas al fenómeno. El director del Centro Nacional de Cardiología, doctor José Ángel Montiel, dijo que el calor afecta a todas las personas en general, sin embargo, señaló que hay que poner mayor atención en los enfermos crónicos con problemas de hipertensión arterial y afecciones coronarias.
Montiel explicó que los alimentos ricos en grasas y sal no son recomendables en esta época del año. “No se puede decir que el calor sea el responsable de los ataques cardíacos; se puede decir que es un factor de riesgo, aunado a los que se cometen por falta de una adecuada dieta y de un adecuado tratamiento, sobre todo para los hipertensos o con problemas de las coronarias y diabéticos”, dijo Montiel.
Montiel dijo que el exceso de calor origina un mayor esfuerzo del corazón, pues por cada grado de calor que aumenta, el corazón incrementa su ritmo en dos y tres latidos extra.
Recomendaciones a tomar en cuenta durante todo el día, sobre todo entre la 1:00 y 3:00 de la tarde, cuando se registran las mayores temperaturas:
Evitar el abuso de bebidas alcohólicas, dulces, sopas o alimentos grasosos y salados. Consumir más frutas y alimentos sin sal ni grasa.
Usar ropas claras en el día para reflejar la radiación y permitir la libertad del cuerpo para controlar el calor.
No hacer ejercicios violentos. Si va a hacer ejercicios, preferiblemente que sea en horas de la mañana o la noche.
Evitar manejar vehículos o cualquier otra actividad delicada que conlleve un peligro producto del exceso de calor.
Hidratarse y consumir la mayor cantidad de agua posible (ocho vasos al día mínimo).
Las personas con enfermedades crónicas deben tomar medidas extremas de precaución sobre todo aquellas que padecen de hipertensión arterial, afecciones cardíacas o coronarias, diabetes, etc.
Evitar los lugares cerrados y buscar los oxigenados como patios y sitios sombreados y abiertos, para respirar aire puro.
Contrario a lo que hace la gente en esta temporada, no es recomendable ir al mar, porque hay mayor exposición al sol y ello conlleva a una insolación.
El doctor José Ángel Montiel no recomienda consumir sopa de queso, pues es rica en grasa y sal, y ello, sumado al calor, “provoca sed excesiva, aumenta el volumen circulatorio lo que, sumado a las altas temperaturas, conlleva una ebullición en el organismo hasta llegar a una crisis hipertensiva”.
No exponerse demasiado tiempo a los rayos solares.
