El embarazo y el parto no tienen que ser experiencias llenas de achaques y dolores. Con técnicas que se están aplicando a través de un curso, usted puede aprender a controlar las molestias y sacarle provecho.
Lo que en países desarrollados como Chile es tan común que todo gimnasio lo ofrece, en Nicaragua es toda una novedad. Se trata del curso psicoprofiláctico para embarazadas, el cual contempla rutinas de aeróbicos, ejercicios pre-parto, ejercicios de relajamiento y respiratorios.
Irene María Camey Guerra, instructora y propietaria de Dynamis Club, imparte los cursos. Entre los beneficios que obtiene la mujer embarazada que recibe el curso de preparación psicoprofiláctica figuran: está más informada, vive su embarazo sin miedo, sin angustia y por lo tanto, el parto se desarrolla de manera más natural y con menos riesgos.
Se disipan los miedos, porque se conoce en qué consiste el parto. Desaparece la angustia, porque se aprende a relajar y controlar el estado de ánimo.
Se establece un contacto más consciente con el feto, porque se aprende a comunicarse con él y a transformar los temores en actitudes positivas.
Permite realizar ejercicios físicos adecuados, caminar, hacer gimnasia suave; además bailar fortalece los músculos implicados en el momento de la expulsión.
Mejora las molestias propias del peso, como las lumbalgias. Enseña técnicas de respiración, para que el feto esté oxigenado.
Relaja por medio de técnicas sencillas y enseña a ponerlas en práctica. Enseña a seguir hábitos de alimentación sana para evitar el sobrepeso.
Mejora las relaciones de pareja, porque hace partícipe al padre en todo el proceso de preparación a la maternidad.
UNA EXPERIENCIA ÚNICA
Paola Morales tendrá a su bebé en marzo. Es primeriza. Desde el sexto mes de embarazo, que es cuando ya la mujer puede tomar el curso porque el bebé está formado, asiste a estos ejercicios.
Morales asegura sentirse muy ágil y satisfecha con su condición corporal. “Soy una persona muy ágil, cuando se me presentan molestias aplico los ejercicios de respiración y relajamiento que he aprendido, y eso ha hecho mucho más placentera mi experiencia de ser mamá”.
Paola asegura sentirse confiada en que todo saldrá bien en su parto, el cual desea sea natural, ya que sabe cómo respirar adecuadamente, conoce las contracciones y cómo controlar el dolor.
En cuanto a la relación con su esposo, quien la acompaña en sus clases, dice que la presencia de él y su apoyo, los has acercado más como pareja. Su marido podrá apoyarla y darle confianza al momento del parto porque está preparado a través de los conocimientos que ha adquirido.
CURSOS
Los cursos son impartidos de lunes a sábado, en horarios de acuerdo a la conveniencia de la embarazada.
Tiempo. El curso dura entre una y dos horas. Depende del estado de embarazo en que se encuentre.
Ubicación: Dynamis Club está ubicado en el kilómetro 10 1/2 Carretera Sur, en el reparto Santa Isabel.
Recomendación. Es importante que el médico que lleva el control prenatal sea quien recomiende si la mujer embarazada está apta para recibir el curso, ya que no se admiten embarazos de alto riesgo.
