Las hormonas. Esas amigas del organismo de la mujer, son causantes de revoluciones en nuestro cuerpo en la adolescencia y vuelven a provocarlas en la madurez.
A principio de los 40 años, la mujer enfrenta la perimenopausia y después de los 45 años, la menopausia. Con estas dos etapas vienen trastornos que afectan a las damas de las cuatro décadas
Trastornos menstruales: Vienen con la perimenopausia. Pueden faltar unos o dos períodos menstruales. Es el inicio de lo que será la menopausia.
Problemas sicológicos: La mujer atraviesa por desórdenes emocionales experimentando tristeza, llanto, desesperanza, bochornos, fríos, desmayos y sudoración.
Osteoporosis: Es una enfermedad que acecha a las mujeres a partir de los 40 años. Los huesos pierden calcio y se producen lesiones graves, principalmente en la columna y la cadera. La menopausia predispone a la osteoporosis.
Déficit hormonal: Este es un período en que disminuye la producción hormonal.
Problemas cardiovasculares: Pueden haber dolores en el corazón, arritmia, taquicardia.
Hipertensión: Está asociada a la obesidad y la edad. El estrés también predispone al riesgo de sufrir presión alta.
Várices: Está asociada a la obesidad y son dolorosas.
RECOMENDACIONES
– Llevar una dieta saludable.
– Ingerir alimentos que contengan calcio, principalmente productos lácteos bajos en grasas.
– Tomar suplementos de calcio.
– Visitar a su ginecólogo.
– Informarse sobre la menopausia.
– Hable con una amiga, familiares y si es posible con un psicólogo, para que le ayuden a sobrellevar los trastornos emocionales.
