- Dolor en la espalda, várices y hasta taquicardia… las causas de estos malestares y consejos
para vencerlos
“Nunca imaginé que estar embarazada fuera tan tortuoso, dolor de espalda, taquicardia, estreñimiento, calambres, en fin, no hay ninguna parte de mi cuerpo que no tenga problemas”, así se expresa Patricia Moncada, joven primeriza con un embarazo de siete meses de gestación.
Pareciera que se trata de una gran enfermedad todo lo que la mujer pasa en el embarazo, pero no es así. “La gestación conlleva determinados cambios físicos y psicológicos, compatibles con la salud.
Para comenzar, es importante que la mujer sepa la diferencia entre dolores y cólicos. Generalmente las mujeres que tienen un embarazo por primera vez, no saben la diferencia de un movimiento fetal con dolores y un cólico”, afirma el doctor especialista en obstetricia y ginecología, doctor Orlando Juárez.
Esas “pataditas”: El ginecólogo y obstetra, Marcos López Estrada, explica que los movimientos fetales significan bienestar para el feto, pero en algunos casos, malestar para la madre.
Lo que deben de hacer es calmarse, si la madre se calma, el niño no tiene por qué estar alterado. Lo normal es que a las 20 semanas de embarazo, la mujer sienta los puntapiés, pero otras lo sienten hasta las 14 semanas.
Náuseas, gases, estreñimiento: La doctora Ninoska Delgado, explica que a nivel gastro-intestinal, la embarazada experimenta sensación de lentitud en todo su movimiento gastrointestinal, tiende a padecer gastritis y tiene más tendencia a tener estreñimiento.Incluya fibra en su dieta y consuma muchos líquidos.
Las náuseas y los vómitos son el resultado de la elevación de las concentraciones de gonadotropina humana (hormona que se produce al principio del embarazo).
Los calambres: Los calambres aparecen por la disminución de la irrigación muscular. En algunos casos por deficiencia de calcio y potasio. Hay que consumir alimentos que tengan mayor cantidad de potasio, como la naranja y el banano.
El dolor de espalda: Los dolores en la espalda se dan por el aumento de peso en el embarazo. Tiene inclusive que cambiar la postura y el caminado.
Las várices: Al igual que las hemorroides, las várices se dan por un problema del aumento de la capacidad venosa.
El embarazo no produce las várices, lo que pasa es que las mujeres que tienen un problema bascular, lo desarrollan en esta etapa.
Hemorroides: La mujer que sufre de hemorroides en el embarazo es porque viene arrastrando ese problema, dice el doctor Orlando Juárez.
Pueden aparecer hemorroides durante la parte final del embarazo a causa de la presión que ejerce el útero sobre los vasos que están por debajo del mismo. El estreñimiento lo que hace es forzar esa vena hemorroidal y causar daño. Por eso es importante conservar una alimentación rica en fibra.
Las taquicardias: En todas las mujeres embarazadas hay un aumento transitorio de la frecuencia cardíaca, debido al mayor gasto de energía que conlleva el embarazo.
Según el doctor López, “generalmente una taquicardia significa un problema que hay que investigar. Las emociones fuertes pueden producir taquicardia, pero son pasajeras”.
CONSEJOS PRÁCTICOS
La mujer debe tomar en cuenta lo siguiente:
– Llevar sus controles prenatales
– Acudir al médico cuando sienta cambios que le parezcan anormales. Confíe en su instinto.
– Debe manejar toda la información y recibir orientación. Lea y aclare todas sus dudas sobre el embarazo, entre más sepa, más segura se sentirá y tomará las mejores decisiones.
