- Averigüe si su piel luce mayor de lo que debería y qué debe hacer para mejorar su aspecto
Muchos de los llamados “signos de envejecimiento”, no son más que problemas de nutrición, estilo de vida y falta de ejercicio, que pueden ser corregidos o en su defecto “evitados”.
Enfrente de un espejo, con la piel de la cara limpia y con buena luz, examine y anote los siguientes puntos:
1.- Pecas, manchas de sol pequeñas (1 punto).
2.- Zonas de piel seca en los pómulos (1 punto).
3.- Piel opaca, sin brillo (2 puntos).
4.- Líneas pequeñas alrededor de los ojos y boca (3 puntos).
5.- “Parches” de piel reseca, maltratada (3 puntos).
6.- Poros agrandados en la nariz y mejillas (3 puntos).
7.- Manchas oscuras (8 puntos)
8.- “Canal” o depresión de la piel entre las cejas o el canal que va del ángulo de la nariz a la boca (8 puntos)
9.- Piel “floja” y caída en la zona del ángulo de la mandíbula o en los párpados (14 puntos).
Si la suma de los puntos le dio:
1) 1 a 2 puntos:
Felicitaciones. Fisiológicamente la piel de su cara pertenece a una mujer de 20 años. Manténgase fuera del sol entre las 10 de la mañana y las 2 de la tarde. Lleve una dieta a base de frutas y vegetales frescos, carnes de animales que no fueron alimentados con antibióticos u hormonas (free range) y le dará a su piel los nutrientes que necesita para mantenerse joven. Agregue a su dieta pescado como la trucha, salmón o macarela, que tienen omega 3, ácido graso esencial, importante para la salud de la piel.
2) 3 a 7 puntos
Su piel es la de una mujer a inicios de los 30 años. Si quiere evitar el daño solar ya acumulado, tiene que seguir las indicaciones mencionadas en el punto #1.
3) 14 a 19 puntos
Su piel es la de una mujer a finales de los 40 años, principios de los 50 años. Cremas que revitalizan el colágeno, le pueden ayudar. Siga las indicaciones de dieta y cuidados anotados en el punto #1.
4) 20 puntos o más
Su piel es la piel de una mujer a finales de los 50 años. Podría obtener beneficio con ejercicios faciales que tonifican los músculos de la cara. Asimismo, el “peeling” con ácidos de “frutas” (beta-alfa glicólico), pueden ayudar a la desaparición de pequeñas líneas alrededor de los ojos y la boca. Siga los consejos anotados en el punto #1.
Especialista en salud femenina.
