Si usted es de las personas que año con año se propone hacer alguna cosa, pero a la larga termina olvidándose de ella, por lo que para los propósitos de este año nuevo, le damos algunas recomendaciones para que esta vez sí lo logre.
Haga una lista de propósitos realistas.
Lo primero que tiene que hacer es proponerse objetivos específicos. Por ejemplo, si usted lo que quiere es comprarse un carro en el transcurso del año entrante, lo que tiene que hacer es empezar a ahorrar, de poquito en poquito para que el 31 de diciembre del 2003, pueda borrar de la lista la compra del carro.
Recuerde que hay que tener mucha disciplina y ganas de hacer las cosas para proponérselas.
No hay que estar pensando en el final de la meta, más bien piense en los pequeños propósitos que tenemos que hacer para que ésta se alcance.
8 PASOS CLAVES
Para todo plan, una estrategia. La revista Reader´s Digest, recomienda en un artículo seguir los siguientes pasos para alcanzar sus propósitos de año nuevo.
1) Planear con anticipación: Las dos últimas semanas del año son claves para identificar hábitos que desea cambiar. Luego hay que hacer una lista de pros y contras. El lado positivo de ponerse a dieta podrían ser verse mejor y estar más sano. El lado negativo, ver a otros comer postres, lo cual sería un martirio. Compare ambas columnas. Después pregúntese si podrá superar las dificultades , si no es así, tal vez le convenga esperar. Una vez se plantee un propósito, póngalo por escrito, escoger las palabras obligará a pensar con claridad en lo que hará y cómo lo hará.
2) Fíjese metas realistas: Un estudio demostró que mientras más cambios nos propongamos, es menos probable que alcancemos uno de ellos. Tratar de cambiar radicalmente es contraproducene. Es mejor concentrase en un objetivo importante y no perderlo de vista.
3) Sea específico: Los objetivos no deben plantearse en términos vagos como: “me hago el propósito de ser una mejor persona”. “Voy a cultivar mi intelecto”. Para obtener resultados, manifieste claramente lo que hará. No diga: me propongo ser amigable, diga: “voy a dar los buenos días a todos en la oficina”. Su deseo debe comprender no sólo lo que quiere cambiar, sino por qué quiere hacerlo. Y cómo lo logrará. Cuando se encuentran estos tres elementos, se empieza a cumplir el objetivo.
4) Complázcase a si mismo: En el caso de los fumadores, son más exitosos en su deseo de dejar de fumar, quienes quieren hacerlo por ellos mismos, que los que lo quieren hacerlo por presiones de otras personas.
5) Pida ayuda: Participe a todos de sus buenas intenciones. Por ejemplo, diga a su cónyuge que destruirá sus tarjetas de crédito o buscará un nuevo empleo. Un estudio demostró que las mejores formas de acabar con un mal hábito es pedir ayuda a la pareja.
6) Use recordatorios: Si se ha propuesto leer un libro por semana, anote esta resolución y péguela en su televisor. Si su objetivo es dejar de comer en altas horas de la noche, pegue el recordatorio en la puerta del refrigerador.
7) Nunca diga nunca: Aunque se tenga una meta realista es importante conocer una estrategia para hacer frente a las tentaciones. Un hombre que se proponía salir a trotar, cuando llovía dada una vuelta a paso fijo por un centro comercial.
8) No desista: Cada día es el primero de un año nuevo. Si el día 15 de febrero usted peca al romper con su dieta, hágase un nuevo propósito y empiece el 16. Si ha tenido un mal día y le grita a sus hijos, no necesita esperar hasta el año nuevo para recuperar su buen humor.
