- Este método anticonceptivo natural pueden utilizarlo sólo quienes tienen menstruación regular
El método del ritmo consiste en evitar las relaciones sexuales en el período fértil del ciclo menstrual de la mujer.
El ciclo menstrual para la mayoría de las mujeres es de 28 a 30 días.
Lo primero que usted tiene que hacer, es determinar el número de días que su ciclo toma, contando como día número uno el día de inicio de sangrado menstrual y como último, el día antes del día en que se inicia de nuevo el sangrado.
En un ciclo de 28 días la ovulación ocurrirá en el día 14 aproximadamente. El óvulo tiene una vida de 48 horas, que tiene que ser tomada en cuenta para que no haya posibilidad de embarazo. Para ciclos de más o menos días, tome como el día de la ovulación, el día en la mitad del ciclo.
Se podrán tener relaciones sexuales sin protección los días 1 al 10 del ciclo menstrual y luego abstenerse o usar condón los días 11 al 21. Ésta es una ventana grande. De casi 11 días que le dará más seguridad para evitar un embarazo.
Se da una ventana tan grande, porque no siempre la mujer ovula el día 14 del ciclo, la ovulación puede presentarse antes o después de ese día, con la posibilidad de un embarazo no deseado.
El método del ritmo no se recomienda para mujeres que tengan ciclos menstruales irregulares, porque les costará mucho determinar cuándo están ovulando.
El método del ritmo es el más inseguro de todos los métodos de planificación. Para la mujer que no desea tomar pastillas anticonceptivas o utilizar otros métodos contraceptivos, sería conveniente que considerara la utilización del condón en los días cercanos a la ovulación, para mayor protección.
¿Cuándo estoy ovulando?
Un signo de ovulación son los cambios en lo que se llama el “moco cervical”. Con la ovulación, la mayoría de las mujeres presentan una secreción vaginal transparente o blancuzca, filante (pegajosa) que es el signo de los cambios hormonales que se producen al ovular (inicio de producción de la hormona progesterona).
Otras mujeres presentan turgencia de la mama o sienten dolor en el área de los ovarios. Para cada mujer es diferente y unas presentan síntomas más aparentes que otras.
* Especialista en salud femenina
