Muchos sugieren que síntomas como problemas para dormir, músculos tensos y poca energía son signos de que tienes una deficiencia y que deberías tomar un suplemento de magnesio.
vitaminas
Cuál es la «mejor vitamina» para mantener tu cerebro joven y saludable, según una psiquiatra nutricional de Harvard
Mantener una dieta balanceada asegurándonos de consumir las vitaminas adecuadas es esencial para que el cuerpo funcione correctamente y para prevenir el deterioro cognitivo.
Los peligros de las sobredosis de vitaminas
Las vitaminas son sustancias naturales que el ser humano no puede sintetizar, es decir, debe tomarlas de fuentes externas.
Los peligros de inyectarse cócteles de vitaminas
El uso de goteos por vía intravenosa significa que «las personas podrían estar recibiendo, sin saberlo, cantidades excesivas de nutrientes»
Algunos mitos sobre el consumo de frutas
Las frutas son tanto necesarias como beneficiosas para la salud y no es necesario estar en ayunas para aprovechar las bondades de estas delicias
Ventajas nutricionales de la sardina
Su contenido proteico es elevado y de óptima calidad. Entre las vitaminas que aporta se encuentran algunas del grupo B, que son requeridas para el aprovechamiento de nutrientes energéticos
Cereales infantiles ahora con más hierro y vitaminas
Más del treinta por ciento de la población mundial tiene carencias de vitaminas y minerales esenciales, revelan diversos estudios.
Vitaminas: un complemento para su vida
La clave para obtener todos los nutrientes es seguir una dieta equilibrada, y puede utilizar como complemento las vitaminas.
Importancia de las frutas en la alimentación
La merienda es el tiempo ideal para consumirlas
Los suplementos solo se deben tomarse cuando hay deficiencia de vitaminas
En las farmacias, en los supermercados, en tiendas especializadas. En todos estos puntos de venta hay productos que se publicitan como complementos o suplementos alimenticios, dietéticos o nutricionales para reforzar la salud.
