Este síndrome se caracteriza por una o varias alteraciones emocionales, psicológicas y físicas: tendencia a depresión, ansiedad, estrés, cansancio, dolor de cabeza, cambios en el patrón de sueño, entre otros síntomas.
Valor nutricional
Delicia natural
La cantidad de agua contenida en las frutas favorece la hidratación y depuración del organismo. Consuma frutas diariamente.
Alimentos y depresión
Entre las principales causas de la depresión están factores genéticos, fisiológicos, personales, ambientales y enfermedades endocrinas.
Mezcla nutritiva: Crepas
Las crepas se cocinan en forma de una tortilla muy delgada en sartén o plancha antiadherente, se rellena con ingredientes dulces o salados y se cubre con algún tipo de salsa.
Crepas saladas y dulces
Recetas dulces y saladas de crepas.
Carne roja
Algunas enfermedades como aterosclerosis, dislipidemias (colesterol, triglicéridos altos), ácido úrico elevado o gota, se han relacionado con el consumo de carne, vale aclarar que es menos probable que estas ocurran si se consume moderadamente y en el contexto de una alimentación equilibrada, saludable, que incluya poca grasa añadida, suficiente fibra, carbohidratos, verduras y frutas.
Agridulce y natural: Piña
Los antioxidantes que contiene ayudan a depurar sustancias tóxicas, reforzar el sistema inmune, evita problemas oculares relacionados con la edad, en general previenen el envejecimiento prematuro.
Platillos con sabor a berenjena
La mejor manera de cocinar la berenjena es asada, a la parrilla, al vapor o al horno.
Comidas de Semana Santa
Valor nutricional de los alimentos que acostumbra comer en Semana Santa
