LA PRENSA compartirá un ejercicio diario durante 30 días, acompañando a los nicaragüenses con herramientas de relajación mental para tiempos difíciles, de la mano de la especialista Nadia Vado. Siga la dinámica a partir de mañana.
Relajación
Comidas relajantes
Si usted es de los que come buscando calma, hay algunos alimentos que le podrían ayudar a bajar los niveles de cortisol (hormona del estrés), según un artículo de la revista Quo .
Relájate, es hora de un buen masaje
Pocas actividades nos ayudan a relajarnos tanto como un maravilloso masaje, ese que sin duda alguna deseamos recibir luego de una larga jornada de trabajo o cuando sentimos mucha tensión muscular ocasionada por el estrés.
Cuando tu cuerpo te pide cacao
La chocolaterapia es una buena técnica para reconfortar el cuerpo, además retrasa el envejecimiento de la piel dejándola suave.
Esencias que relajan
Si eres de las personas que sufre de estrés, migraña u otro tipo de dolencias que no te dejan disfrutar de los mejores momentos de tu vida, es hora que le digas adiós a esas molestias y te decidas por realizarte la técnica de la aromaterapia.
Más bella y relajada
Lo que se conoce como terapia geotermal, conocida como “stone therapy” es la tendencia más solicitada, en los spa’s más prestigiosos del mundo.
Santuario de relajación
Para decorar el cuarto de baño podemos basarnos en el uso de los cinco sentidos, para así poder obtener una experiencia integral que nos relaje y nos reavive al instante.
Velas
Los olores nos permiten crear una buena atmósfera en nuestro entorno. Hábiles perfumistas nos ofrecen la posibilidad de decorar, cada una de las habitaciones de la casa, de manera que nos reciban con diferentes aromas. No se traslade de ciudad; disfrute de su hogar como si estuviera en el campo entre las flores de fragancia más intensa.
Relajación total
Un buen masaje es sinónimo de decirle adiós al estrés y lucir fresco y renovado.
