Indudablemente, caminar juntos es un gesto típico de quienes buscan rehacerse en la hondura de la vida, más allá de este océano tormentoso; lo que requiere estar vigilante, laborando y meditando todas las cosas, para que acrecienten su brío sistémico, a menudo con un costo social, ambiental y económico significativo.
Meditar
Meditar es peligroso para la salud
Él afirma que un 25 por ciento de los que practican la meditación pueden sufrir ataques de pánico y despersonalización.
Meditar antes de estudiar
Que tal si un aula de clases a primera hora del día, antes de abrir el cuaderno y marcar el tema de la materia en la pizarra, alumnos y docente hacen un pacto: quedarse en silencio durante 15 minutos. En ese lapso, se sientan en una posición cómoda, cierran los ojos, no para dormir, sino para meditar. Sí, meditan. ¿Han oído hablar del yoga? Es parecido, pero no es lo mismo. Es más simple aún. Solo requiere concentrarse en el presente, estar ahí mentalmente, olvidarse del resto.
Meditar ayuda a tu memoria
Las personas que practican meditación durante muchos años refuerzan las conexiones de su cerebro y presentan una mayor cantidad de plegamientos en la corteza del mismo, según indica un estudio publicado en la revista
