El número de horas de sueño varía de persona a persona, porque depende del ambiente, el estilo de vida, la salud y la edad.
horas
Dormir lo necesario
Algunos estudios sugieren que la gente que duerme más de nueve horas tiene más posibilidades de sufrir enfermedades o accidentes. Sin embargo, no está claro si la causa de estos males es dormir demasiado o si se trata de que las personas con propensión a caer enfermas están también predispuestas a pasar más tiempo en la cama. Recuperar horas de sueño durante el fin de semana no hace ningún daño, pero podría no ser suficiente para reparar el daño de haber dormido poco o mal durante la semana. Un estudio, realizado en 2013 por la escuela de medicina de la Universidad del Estado de Pensilvania, descubrió que recuperar horas de sueño reduce los niveles en la sangre de las hormonas que se liberan con el estrés. El mismo estudio demostró que recuperar horas de sueño el fin de semana no mejoró los niveles de concentración de quienes se sometieron a este ensayo.
Dormir lo necesario
Algunos estudios sugieren que la gente que duerme más de nueve horas tiene más posibilidades de sufrir enfermedades o accidentes. Sin embargo, no está claro si la causa de estos males es dormir demasiado o si se trata de que las personas con propensión a caer enfermas están también predispuestas a pasar más tiempo en la cama. Recuperar horas de sueño durante el fin de semana no hace ningún daño, pero podría no ser suficiente para reparar el daño de haber dormido poco o mal durante la semana. Un estudio, realizado en 2013 por la escuela de medicina de la Universidad del Estado de Pensilvania, descubrió que recuperar horas de sueño reduce los niveles en la sangre de las hormonas que se liberan con el estrés. El mismo estudio demostró que recuperar horas de sueño el fin de semana no mejoró los niveles de concentración de quienes se sometieron a este ensayo.
CGR celebra purísima desde tempranas horas
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Horas no presenciales
Aunque prácticamente ya se sienten ráfagas de descanso, por lo que muchos estudiantes están de vacaciones, dada la aproximación de las Navidades y el fin de año, no quisiera concluir el 2009 sin tratar este tema, dirigido a los propios estudiantes, maestros y padres de familia.
