Según científicos de la Universidad de Stanford, la mayoría de los dispositivos ofrecen una lectura bastante acertada sobre el ritmo cardíaco pero no así la que calcula las calorías quemadas
ejercicios físicos
La mejor forma de recuperarte después de hacer ejercicio
«Lo primero es volver a hidratar el organismo, sea con agua o con algún tipo de bebida isotónica que se puede hacer en casa para recuperar sales minerales y azúcares», asegura un experto en preparación física
Qué causa y cómo prevenir los calambres al hacer ejercicio
La falta de hidratación también es una de las principales razones, así como activar de forma repentina el cuerpo tras llevar un estilo de vida sedentario
Muévase más
Sedentarismo se define como patrones de actividad física que no demandan un gasto de energía significativo.
Consejos para mantener una retaguardia firme
Kim Kardashian, Nicki Minaj, Iggy Azalea o Jennifer López han convertido la parte posterior de su anatomía en el nuevo objeto de deseo. Tener unos glúteos firmes es tan importante como tener un vientre plano.
Tonifique sus brazos haciendo ejercicios
Conozca los deportes que le ayudarán a mejorar el aspecto de su cuerpo.
Luzca sano y lleno de vida
Uno de las recomendaciones es que como mínimo haga ejercicios por 30 minutos, tres veces a la semana, ya que de esta manera se estimula la producción de la hormona del crecimiento que es la encargada de remodelar los músculos y los huesos.
Salud y actividad física
la fundación de la Organización Mundial de la Salud (OMS) se estableció desde el 7 de abril 1950 la celebración del Día Mundial de la Salud.
Fitball, cycling y esgrima lo nuevo para ponerse en forma
Las preferencias deportivas cambian, se añaden nuevas disciplinas y se revitalizan otras
Ocho maneras de prevenir el cáncer
Los hábitos personales representan el porcentaje más alto en la frecuencia de aparición de cáncer.
