Expertos aseguran que una sola lata de sardinas en agua puede suplir todas tus necesidades diarias de ácidos omega-3
dieta balanceada
¿Existe la dieta perfecta?
¿Cómo se vería una dieta balanceada en un/una nicaragüense que come de forma típica? Sobre esto hoy te habla María Fernanda Campos
Dieta Fodmap
Le recomiendo establecer horario y llevar un diario de alimentos consumidos, situaciones o circunstancias relacionadas y sintomatología que presente. Esta bitácora le ayudará objetivamente a conocer con qué alimentos y en qué situaciones tiene reacciones intestinales negativas y de esta forma evitar innecesariamente gran variedad de alimentos.
Somos lo que comemos
Una buena nutrición es fundamental para el organismo y en todas las patologías la nutrición siempre incide.
La dieta perfecta
Una dieta saludable es igual a un cuerpo con buen funcionamiento
Propósitos de Año Nuevo
Prepare condiciones para cumplir con el plan de actividad física. Programe la alarma si necesita despertarse más temprano, procure dormir suficiente, deje listo lo que requerirá: zapatos, toalla y agua.
Sano y sabroso
Ya pasó diciembre, el mes donde todos se dan licencia para comer sin control. Por tal razón es necesario que iniciando el año te propongas metas, entre ellas estar en forma y para eso es necesario tener una alimentación balanceada.
