Una piel saludable

La piel es muy vulnerable y requiere de mayor cuidado en época de calor. La recomendación principal es hidratación: tomar abundante agua, lo más recomendable es el consumo de dos litros de agua, no obstante si las temperaturas son muy altas se aconseja ingerir entre tres y cuatro litros de agua.

Dieta Fodmap

Le recomiendo establecer horario y llevar un diario de alimentos consumidos, situaciones o circunstancias relacionadas y sintomatología que presente. Esta bitácora le ayudará objetivamente a conocer con qué alimentos y en qué situaciones tiene reacciones intestinales negativas y de esta forma evitar innecesariamente gran variedad de alimentos.

¡Alerta con el calor!

Entre los padecimientos que generan las altas temperaturas están: las urticarias, los calambres, síncope, edema y agotamiento.

Casas más frescas

En países como Nicaragua, donde hay muchas horas de sol, las normativas de construcción deben incluir consideraciones térmicas.

Enfríe el calor

Las altas temperaturas que se han registrado últimamente en el país, hacen que las familias, consideren cada vez más, optar por comprar un aire acondicionado para refrescar el ambiente del hogar.

Proteja a sus mascotas

Las mascotas, nuestros fieles amigos y eternos acompañantes también sufren los estragos del calor y pueden, incluso, infartarse o sufrir presión alta, por lo que es necesario brindarles algunos cuidados.

Farruko cruza fronteras con la música urbana

«La gente se ha vuelto loca con el reguetón, los conciertos abarrotados gracias a Dios… El público impresionante porque son personas que no saben español, pero cantaban el tema con una energía y unas ganas como si lo hablaran perfectamente», dijo el cantante

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