Prestar atención a los cambios físicos, alimentarse sanamente, hacer ejercicios o tomar un chequeo médico a tiempo pueden evitar que padezca o que detecte a tiempo la diabetes, una enfermedad silenciosa que aumenta aceleradamente entre la población. «La diabetes le quita vida a las personas», dice enfático el doctor Denis Granados, especialista en Endocrinología.
Trabajar en la prevención es la mejor «arma» que la persona puede tener para cualquier padecimiento. En el país, la diabetes es la segunda causa de muerte este año, y la segunda enfermedad crónica más común entre los nicaragüenses que ha persistido en los últimos cuatro años, según datos del Mapa de salud nacional.
Pero, ¿por qué se está dando el incremento de casos de diabetes? De acuerdo al doctor Granados, hay más longevidad y obesidad, esta última es una de las causas que más ligada esta a esta enfermedad. «Mientras más obesos hay en el mundo, más diabéticos hay. Son dos epidemias paralelas», declara.
Las causas que conlleva a padecer de diabetes son múltiples, como el sedentarismo -no hacer ejercicios-, y una dieta alta en grasas.
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Tipos de diabetes
Existen dos tipos de diabetes: la tipo 1 y 2. En el Tipo 1, la persona necesita de inyecciones de insulina para sobrevivir porque su páncreas no la produce. Este tipo de diabetes se presenta en niños, adolescentes y jóvenes menores de 30 años, que nacen con esta deficiencia o problema.
La tipo 2 es la más común, que es cuando la persona puede tomar fármacos para controlar la enfermedad. Eventualmente pueden llegar a necesitar insulina, ya sea por otro padecimiento que incide en su diagnóstico o porque el páncreas está seriamente afectado.
El especialista resalta que con cualquiera de estos dos tipos de diabetes, se debe tener hábitos de vida saludable y tener un plan alimenticio, además de los fármacos.
Lo peligroso de esta enfermedad es su padecimiento silencioso, sobre todo en el Tipo 2, en la cual «pueden tener la glucosa alta y ellos no se dan cuenta», comparte el doctor. «Esa etapa se conoce como prediabetes y esta tiene las características de que en la mayoría de las personas no da síntomas», expresa.
Cuidado con la prediabetes
¿Cómo sé que tengo diabetes o hay riesgo de ser prediabético? El doctor declara que hay síntomas de alerta de los cuales la persona debe poner suma atención como es: muchas ganas de orinar, mucha sed, pérdida de peso, visión borrosa, fatiga y aunque coma más de lo habitual no logran ganar peso.
Un factor principal para las personas con prediabetes es que sus padres o hermanos padezcan o hayan padecido de diabetes. «Eso es un factor muy importante». Otro punto es la edad, mayor de 40 años, la obesidad, la hipertensión, colesterol, y sedentarismo, ovarios poliquístico o pertenecer a un grupo étnico de riesgo, como los latinos.
«Esos son factores de riesgos que uno tiene que encontrar para saber si tiene riesgo de padecer diabetes», declara el especialista.
Tratarse la prediabetes marcará la diferencia en la progresión de la enfermedad, y pasar a la diabetes tipo 2. «Se puede prevenir ser diabético. ¿Y eso cómo se puede prevenir? Cambiando los hábitos de vida», insiste el doctor.
Un mal prevenible
Para poder llevar una vida saludable es necesario mantenerse activo, es decir hacer ejercicios, dejar de fumar, disminuir el consumo de alcohol y azúcares o alimentos de grasa saturadas.
«Una vez que se progresa a diabetes nosotros ya no tenemos retroceso. ¿Cuál es la puerta que uno cruza para decir yo soy diabético? Un valor en ayuna, valor o igual a 126 miligramos por decilitro, ya me pone en la categoría de diabético», destaca el doctor Granados.
El especialista destaca que la persona debe tomar en cuenta que está en condiciones de prediabetes cuando el valor de glucosa en ayuna está entre 100 y 125 miligramos por decilitro, y cuando la glucosa está, dos horas después de comer, entre 141 y 199 miligramos por decilitro.
«La importancia de estos valores y acudir donde un médico y un nutricionista es para que empiece a tratar adecuadamente y prevenir esa progresión a esa enfermedad que nadie quiere tener», enfatiza el especialista.
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Conocer estos factores riesgos, marcará la diferencia en la vida de la persona. «No todos los prediabéticos vamos a evolucionar a diabetes, ni todos los que tenemos padres con esta enfermedad vamos a progresar a diabetes», aclara el doctor Granados, quien añade que los riesgos de padecer prediabetes es alto siempre y cuando no se tomen las medidas preventivas.
El doctor Granados fue enfático al decir que la persona sí puede modificar la hipertensión, obesidad, inactividad física, entre otros.
Tenga en cuenta
El doctor Granados hizo un llamado a que si dentro del núcleo familiar hay un diabético, el cambio tiene que ser familiar y no individual. «El principio que priva es que lo que es bueno para el diabético lo es para el no diabético, y lo que es malo para el diabético, lo es para no el diabético», dice el doctor.
Hay que destacar que hábitos tan comunes entre la gente como consumir bebidas gaseosas o azúcar puede ser perjudicial para la salud.
«El problema está cuando la familia asume que solo hay una persona enferma, esa persona queda aislada, relegada y abandona en cualquier punto de vista (…) La percepción del cambio es familiar, se trata de apoyar aquellos esfuerzos que está siendo la persona para bajar de peso, mantener su glucosa normal y manejar el colesterol normal porque probablemente otros miembros de la familia tengan prediabetes y no se den cuenta», manifiesta el especialista.
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De acuerdo al doctor Granados, el estatus social de la persona influye en padecer o no de diabetes, debido al tipo de alimentación que puede tener cada individuo. «Hay algunos estudios que con solo cambios en estilos de vida se puede disminuir el riesgo de protección a diabetes en 58 por ciento y tomando medicamentos se puede reducir en un 32 por ciento, es decir los hábitos de vida saludable es importantísimo para prevenir la progresión a diabetes en pacientes prediabéticos», expresa el galeno.
Recuerde si usted es diagnosticado con diabetes necesita ir a un nutricionista para orientarle qué es lo que debe comer y qué no.
Repercusiones en la salud
De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, con el tiempo, la diabetes puede dañar el corazón, los vasos sanguíneos, los ojos, los riñones y los nervios. Estas son parte de las consecuencias de padecer de diabetes.
1- Los adultos con diabetes tienen un riesgo de dos a tres veces superior de infarto de miocardio y accidentes cerebrovasculares.
2-La neuropatía de los pies combinada con la reducción del flujo sanguíneo incrementa el riesgo de úlceras en los pies, infección y, en última instancia, amputación.
3- La retinopatía diabética es una causa importante de ceguera y es la consecuencia del daño de los vasos capilares de la retina acumulado a lo largo del tiempo. El 2,6% de los casos mundiales de ceguera es consecuencia de la diabetes.
4-La diabetes se encuentra entre las principales causas de insuficiencia renal
