La dependencia emocional es el apego excesivo en una relación ya sea sentimental, familiar o social, se caracterizan por ser relaciones inestables, destructivas y marcadas por un fuerte desequilibrio emocional, el cual se da por el temor a la pérdida de la persona amada.
Los dependientes emocionales sufren una excesiva necesidad de aceptación, afecto, baja autoestima, problemas físicos y mentales, producto a la ansiedad y depresión que se desarrolla en estas relaciones, es de importancia mencionar que pese al malestar o sufrimiento vivido se le es difícil alejarse o ponerles fin a estas situaciones.
Son personas que presentan una clara resistencia a perder esta fuente de seguridad y estabilidad que ellos creen haber conseguido, utilizando el autoengaño y la negación para asegurarse seguir en esta relación, cuidando siempre que la pareja no sienta la necesidad de alejarse de ella y logrando sentirse responsables de lo positivo o negativo que suceda en esta relación.
Es importante mencionar que la dependencia emocional es algo tratable si nosotros buscamos la ayuda necesaria para mejorar y no repetir conductas dañinas para nuestra vida:
El reconocer que tenemos un problema.
Estar claros de las cosas que hemos hecho en una relación que nos ha perjudicado y no repetirlas en relaciones futuras.
Reforzar nuestra autoestima, trabajar en ella, alimentarla con comentarios positivos y asertivos que fortalezcan nuestras vidas.
Pero sobre todo el aprender y disfrutar de estar solo, conocernos y permitirnos amarnos antes que a los demás.
La vida es más bonita con amor, pero este llega sanamente cuando uno se siente bien consigo mismo. No podemos tener una relación sana si antes no nos hemos desarrollado como personas. Cuando uno mismo se ama y no necesita a los demás, es cuando está preparado para querer de una manera sana.
Siempre es importante el aceptarse y sentirnos capaces de realizar todo lo que nos propongamos que somos iguales que los demás, que merecemos ser aceptados y amados con nuestras debilidades y fortalezas, las cuales nos hacen únicos y especiales.
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