La American Psychological Association publicó un reciente estudio en el que asegura que usar de manera más frecuente una palabra de agradecimiento mejora el estado físico de pacientes con problemas cardíacos.
“Hemos visto que la gratitud en estos pacientes se asociaba con una mejora en el humor, mejor calidad de sueño y niveles más bajos de los biomarcadores de inflamación relacionados con la salud cardíaca”, asegura Paul J. Mills, profesor de Medicina en la Universidad de California, San Diego, y responsable de la investigación. La gratitud es un aspecto de la vida que involucra reconocer y apreciar los aspectos positivos de la vida.
Según los investigadores, muchos pacientes llevaban un diario personal en el que agradecían por los buenos momentos y aquellos que lo hicieron mostraron reducciones de inflamación importantes, así como un descenso en el riesgo cardíaco.
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