Todos buscamos felicidad, pero ¿en qué consiste? Es el estado natural de una persona. Cuando somos bebés siempre estamos felices, y si algo nos aleja de ese estado, se lo hacemos saber al mundo con nuestro llanto. Cuando tenemos hambre queremos a mamá cerca o cuando estamos incómodos con el pañal, responde a EFE Cipriano Toledo, director del Centro de Psicoterapias Avanzadas.
Aunque parezca obvio, la felicidad es la ausencia de infelicidad», señala Toledo, quien propone descubrir y analizar lo que nos puede hacer infelices para, a partir de allí, hacernos conscientes y corregirlo.
Para descubrir los obstáculos que nos ponemos a nosotros mismos para ser felices, Toledo propone realizar un sencillo test de seis puntos, que nos llevará solo unos minutos, pero que puede ayudar a cambiar el curso de nuestras vidas.
Si se efectúan habitualmente más de dos cosas de este sexteto, la infelicidad está asegurada, señala el psicoterapeuta, quien no se limita a señalar los hábitos o actitudes que nos perjudican, sino que además proporciona consejos prácticos para enmendarlos y poder recuperar ese estado natural de nuestra niñez.
NO AYUDO A LOS DEMÁS
Si se quiere ser infeliz, lo primordial es no hacer nada por los demás, sentencia.
Ver la felicidad en la cara de otra persona por algo que uno ha hecho, es una de las mayores fuentes de placer y, si uno se dedica a ayudar otros, verá la ventura ajena con frecuencia y se le dibujará un rictus en su cara que se llama sonrisa, comenta Toledo.
Para este orientador, una forma de alejarse de la infelicidad es prestar la ayuda de forma directa y el voluntariado es una buena forma de canalizar esa contribución a la sociedad, por ejemplo, a través de webs como www.voluntariado.net, que permiten hallar la opción más adecuada para cada uno en distintos países, agrega.
GANO DINERO PARA SER FELIZ
Algo que provoca claramente la infelicidad, según Toledo, es creer que ganar todo el dinero posible puede comprar la felicidad.
Este experto aconseja utilizar el dinero para regalar algo a alguien, ya que curiosamente la satisfacción de dar a lo demás dura mucho más que cuando se hace algo solo para satisfacer algún capricho propio, señala. Para este orientador, una buena forma de usar la plata es llenar el coche de alimentos y acercarse con la familia al banco de alimentos más próximo, donde nos recibirán con los brazos abiertos y una gran sonrisa que recordaremos y que nos hará felices mucho tiempo.
Según Toledo, algunas personas creen que lo mejor es cuidar su salud de un modo fácil: con pastillas, que toman para dormir, para despertarse, para la tensión, o para aportar vitaminas, porque es mucho mejor y ocupa menos tiempo que cuidar la alimentación, caminar para ir a los sitios o reirse con los amigos.
Solo cuando perdemos la salud, aunque solo sea un constipado, valoramos realmente su importancia y su influencia en nuestra dicha, indica el experto.
Si practicar ejercicio es uno de nuestros puntos flacos, ¿por qué no mezclarlo con algo divertido, como por ejemplo aprender a bailar el tango y sorprender a nuestra pareja con una noche de milongas?, se pregunta.
¡OJO!
Para llegar a ser feliz lo primordial es analizar lo que nos puede hacer infelices. Por este motivo, un psicólogo elabora el sexteto de la infelicidad. Si usted realiza más de dos actividades del listado, la felicidad le va a resultar muy complicada.
La mejor manera de alcanzar la felicidad es procurar la felicidad de los demás, ya que se encuentran personas felices en ambientes de miseria o en cuidados paliativos, pero no suele haber persona en este estado sin amigos, o aquellas que solo piensan en sí mismas, señala el psicoterapeuta Cipriano Toledo.
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