Para el psicólogo Mario Guerra, son relaciones (de pareja o negocios), que hacen más mal que bien. Generan miedos/ansiedades profundas, al punto de prácticamente no disfrutar momentos de paz en tu relación. Pareciera que nada que lo que haces está bien ni es suficiente o importante para tu pareja.
Puedes identificar si estás en medio de una relación tóxica si sientes que:
1. No puedes ser tú mismo(a) cuando estás cerca de tu pareja. El miedo a las críticas/burlas o chantajes emocionales no te deja expresar tus ideas u opiniones; ni hacer lo que deseas.
2. No puedes crecer, no encuentras apoyo y más bien te rodean siempre de malos augurios, maltratos o desprecios.
3. Racionalizas/justificas la conducta agresiva: Por haberte cuidado o sido bueno(a) en algún momento, la otra persona “tiene el derecho” a maltratarte. “Sé que actuó mal conmigo; pero en el fo
ndo es bueno(a)”.
4. Tienes tal ansiedad o miedo al abandono que aunque te dices que quieres liberarte no haces nada para alejarte de la otra persona, ni escuchas los consejos de amigos o familia que te sugieren actuar para dejar de sufrir.
Al igual que un adicto al juego, te vuelves adicto(a) a una relación tóxica, ya que al ser escasos los buenos momentos, se hacen valiosos (porque no se sabe cuándo llegarán).
Te quedas esperando ese “Gran Premio” de que algún día la otra persona va a cambiar (y el/la otro(a) así te lo promete). Pero al igual que en el casino, en una relación tóxica “la casa nunca pierde”, el/la otro(a) siempre te dará más malos momentos que buenos.
¿Cómo salir de una relación tóxica? Toma Acción:
1.Toma conciencia de que estás en una relación tóxica y adictiva de la cual es difícil de salir porque él “intoxicante” siempre quiere retomar el control.
2. Busca ayuda profesional y aprende como es/debe ser una relación verdaderamente sana/de respeto.
3. Trabaja en mejorar tu autoestima y toma valor para alejarte del mal. Recuerda que una relación tóxica es como una relación de amo-esclavo. No es el amo quien va a liberar al esclavo; sino el/la esclavo(a) quien debe “dejar ir al amo(a)”.
Igual que frente a un incendio, primero sal de la casa/ponte a salvo/aléjate del fuego; luego llama a los bomberos/busca ayuda; y finalmente evalúa si de las cenizas, aún queda algo por rescatar.
(*)[email protected] Aprende más en: www.123libertadfinanciera.com
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