Marcela Duarte
Médico Cirujano
La mayoría pensamos que si tuviéramos más fuerza de voluntad comeríamos mejor, haríamos ejercicio a diario, ahorraríamos más y nos iría mejor en la escuela o el trabajo.
Un estudio en 2005 realizado por la Universidad de Pensilvania analizó a 164 estudiantes de primaria, a quienes midieron el coeficiente intelectual y otros factores, incluida la fuerza de voluntad sorprendentemente quienes mostraron mejores calificaciones no fueron los de coeficiente más alto sino aquellos que tenían mejores hábitos de estudio y más autodisciplina.
Lo primero que tenemos que hacer es establecer la motivación para hacer el cambio, fijarnos metas pequeñas cada semana y al alcanzarlas tendremos pequeñas victorias que nos darán motivación para seguir hasta lograr las metas grandes que queremos.
Lao-Tsé dijo: “El que vence a los otros es fuerte, pero el que se vence a sí mismo es poderoso”, así que venzamos nuestras propias debilidades y alcanzaremos nuestras metas que únicamente está en nosotros el lograr el cambio hacia la vida que queremos.
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