Agencias/VIDA
Hay muchas cosas que usted puede hacer para mantener sus ojos sanos. Primero hágase un examen completo de los ojos con dilatación de las pupilas.Además coma correctamente para proteger su vista. Usted ha escuchado que las zanahorias son buenas para sus ojos, pues es la pura verdad. Cabe señalar que una dieta rica en frutas y vegetales, particularmente los de hojas verdes oscuras como las espinacas, la lechuga y el repollo son también importantes para mantener bien su visión.Las investigaciones también han demostrado que hay beneficios para la salud de los ojos al comer pescado alto en ácidos grasos omega-3 como el salmón, el atún y el mero.
También recuerde mantener un peso saludable, ya que estar en sobrepeso aumenta su riesgo de desarrollar diabetes y otras condiciones sistémicas, que pueden llevar a una pérdida de visión, como la enfermedad diabética del ojo o el glaucoma.
La protección de estos delicados órganos es fundamental, cuando esté practicando deportes o haciendo actividades alrededor de la casa. El equipo para proteger los ojos incluye anteojos y gafas de seguridad, pantallas faciales y protectores oculares diseñados especialmente para proveer la protección adecuada para cada actividad.
