Si deseás encontrar un equilibrio entre tu mente y tu cuerpo, practicar Pilates es la recomendación perfecta para vos, según Julio Castro, instructor certificado de Pilates.
Para él, practicar esta disciplina te ayuda a tener una mayor elasticidad y fuerza muscular, por lo que podrás moverte con mayor facilidad, aumentar tu fuerza física y mental beneficiando a aquellas personas que tienen un trabajo estresante o han sufrido lesiones.
También, te ayuda a corregir la coordinación de la postura, equilibrio y alineación del cuerpo.
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