- Ir a la playa no es sólo hacer maletas y listo, el ritual empieza unos meses antes con la preparación física para lucir radiante de pies a cabeza
Piel tersa
Para lucir una piel tersa y radiante lo primero que debe hacer con un mes de anticipación es exfoliar e hidratar. La exfoliación es recomendada para limpiar la piel a profundidad, ya que renueva la epidermis, atenúa las arrugas y proporciona mayor suavidad e incrementa la permeabilidad de la piel, lo cual permite absorber mejor las cremas hidratantes y nutritivas.
María José Plazaola, de la Clínica de Nutrición y Estética Tulipanes Spa, recomienda someterse a un tratamiento exfoliante para eliminar células muertas. Añade que también se puede aplicar un gel reductor e ir al sauna para que su piel quede tersa y rejuvenecida.
Plazaola le recomienda el tratamiento Dermapod. Se realiza tanto en el rostro como en el cuerpo. En el rostro tiene la función de atenuar arrugas y en el cuerpo atenúa estrías. Es un tratamiento con cristales de rosas para personas que tienen estrías. Éste se puede hacer una vez a la semana y dependiendo del nivel de gravedad de las estrías así podrá ver resultados, dijo Plazaola quien aclaró que el tratamiento no elimina estrías sino que las deja del color de la piel.
Plazaola recomienda siempre usar protector solar.
Look natural
El maquillaje debe prepararse con colores suaves. Según el maquillista Allan Ugarte, la suavidad de este look la puede conseguir con colores como el amarillo, el verde y el violeta, aunque las personas de piel clara pueden elegir colores fríos, como el verde o el azul. Para los labios pueden optar por tonos rosas, los cuales también pueden ser usados como rubor, pero tenga el cuidado de no parecer muñeca.
Otra opción es usar el fucsia con un rosa muy suave, remarcando los ojos en negro con un buen delineador a prueba de agua. Las cejas se llevan al natural.
Si su piel es morena utilice el negro o el dorado para remarcar sus ojos. Otra posibilidad es lucir clásica, ojos negros y labios rojos. Las pestañas las pueden usar extralargas y disfrutar de un look sexy. Ugarte también recomienda para la temporada un look tropical, donde el verde y el naranja son los protagonistas.
Cabello al máximo
En la temporada de verano el cabello al igual que la piel tiende a deshidratarse debido a las inclemencias del tiempo, por lo cual necesita especial cuidado. La estilista Virginia Pérez Blanco, copropietaria de Conceptos Virginia, recomienda que junto a su estilista vea cuáles son las necesidades principales del cabello y así le pueda recomendar el champú específico para su tipo de cuero cabelludo (graso, mixto, seco), ya que la función del mismo es limpiar. Después es importante hidratar y poner protección solar al cabello, utilizando un acondicionador y mascarillas hidratantes intensivas.
Actualmente hay productos que además de hidratar contienen protector solar. La especialista recomienda a las personas de cabello rizado aplicar tratamiento dos veces a la semana, ya que los cabellos ondulados son deshidratados por naturaleza. Para una cabellera larga y en buenas condiciones aconseja aplicar tratamiento una vez a la semana.
Antes de entrar al agua, ya sea de mar o piscina, Pérez recomienda ampolletas de aceite que tienen moléculas hidrolipídicas que penetran en la hebra y la hidratan, además no permite que las sales y el cloro penetren. Éstas se pueden aplicar independientemente de la textura del cabello.
Una vez que haya salido del agua, Pérez recomienda lavar el cabello con champú de limpieza profunda y luego aplicar el tratamiento hidratante y producto de protección.
Después que haya pasado su etapa de playa; Pérez, señala que es importante hacerse un corte cicatrizante y en caso de que no quiera perder largo, por lo menos debe recortar las puntas.
Pies y manos impecables
Algo muy importante es el cuidado de sus manos y pies, los cuales deben lucir hidratados e impecables. Miriam Rodríguez, de Acrilic Nail Spa, recomienda hacerse un manicure y un pedicure spa antes de ir a la playa para eliminar las células muertas e hidratarse, ya que en esta temporada la piel tiende a resecarse por las agresiones del viento, el sol y el calor. Pero no olvide volver a realizarse otro tratamiento en manos y pies cuando regrese de la playa.
Alimentación e hidratación
La nutricionista Martha Justina González señala que lo mejor para mantener la hidratación de la piel durante la época de verano es consumir entre ocho y diez vasos de agua al día e ingerir muchas frutas y vegetales. Las más ricas en agua según la especialista, son la sandía, el melón, la mandarina, la naranja, la piña, el mango, el pipián, el ayote, la lechuga, el repollo, la berenjena, el tomate, el brócoli y las espinacas, entre otras.
González afirma que estos vegetales y frutas además proveen de muchas vitaminas y minerales, como la vitamina C y la vitamina A, para el mantenimiento apropiado de la piel. También recomienda evitar alimentos que provocan diuresis o pérdida de agua por la orina, como el licor, el café y las bebidas carbonatadas que llevan cafeína.
Por otra parte no recomienda bebidas preparadas industrialmente, porque contienen exceso de azúcares y provocan más sed. Para quitar la sed es mejor optar por frutas naturales sin añadirles azúcar o sal.
Lo mejor es preparar combinaciones de alimentos: frutas con cereales, ensaladas aderezadas con poco aceite, con limón y vinagre y evitar excesos de grasas como mantequilla, crema, mayonesa. Y acompañadas con proteínas de fácil digestión como pescado preparado al vapor, en papillote o a la plancha y en cebiche, no fritos o con salsas cremosas o grasosas.
En cuanto al mantenimiento del bronceado, se supone que los alimentos ricos en betacarotenos (precursor de la vitamina A) que se encuentra en los vegetales y frutas de color anaranjado, amarillo fuerte y verde oscuro, apoyan la formación de melanina, sustancia que da el color a la piel. En Nicaragua tenemos como fuente de betacarotenos las zanahorias, mangos, ayote maduro, espinaca, brócoli, entre otros.
Depilación
Para lucir un cuerpo libre de vellos hay varias opciones. Zulmam Vallejos Moreno, esteticista de Juanes Estilistas, nos cuenta cuáles son las opciones y cuáles son sus ventajas y desventajas. La técnica más práctica y rápida de depilación es con la afeitadora, sin embargo con ésta los vellos no son extraídos de raíz, por lo cual en pocos días los volverán a asomar y puede dejar la piel lastimada.
La técnica más recomendada según Vallejos es con cera y puede realizarla una semana antes de ir a la playa, para que la piel no se vea lastimada. Entre los beneficios de este sistema destaca su efecto exfoliante, ya que elimina las células muertas de la superficie de la piel. Al arrancar el vello desde la raíz crece más fino y débil, lo que hace que en próximas depilaciones se sienta menos dolor. Sus resultados son los más duraderos, ya que la piel se mantiene perfecta entre 3 y 4 semanas.
Vallejos recomienda esperar por lo menos una semana después de la depilación para ir a la playa, de lo contrario el sol le puede provocar manchas en la piel, porque queda muy sensible. También debe aplicar cremas hidratantes y bloqueador solar, para que la piel se vea siempre fresca y radiante.
Otra de las técnicas es la depilación por láser, sin embargo para tener resultados satisfactorios con esta técnica son necesarias varias sesiones, por lo cual si hasta hoy no ha empezado con la depilación, lo mejor es que se someta a la depilación con cera o con afeitadora, para mientras pasan los días de verano y pueda someterse a un tratamiento completo con láser, así el próximo verano lucirá un cuerpo completamente libre de vellos.
