- Pensamientos constructivosVoz experta
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La mente es tan poderosa que es capaz de conseguir y creer lo que tanto nos proponemos. Por ello, los pensamientos afectan de manera significativa las emociones y la forma de actuar.
Debemos tratar de alejar de nuestra mente los pensamientos destructivos, aquellos que son depresivos y pesimistas, causantes de emociones perturbadoras que nos llevan al fracaso o a la inactividad. En cambio, debemos procurar tener pensamientos constructivos, esas ideas optimistas y estimulantes que nos motivan a ser perseverantes en la lucha por alcanzar las metas, superar los retos y nos aseguran el éxito.
Nuestros planes dependen siempre del tipo de pensamiento que predomine en nuestra mente. Por tanto, si te planteas cosas positivas, reflejarás cosas positivas para las demás personas. Pero si piensas de manera negativa, difícilmente verás resultados positivos.
Tenemos que estar conscientes de que existen dos opciones, la primera es lamentarnos de las malas experiencias que nos ha tocado vivir y la segunda, seguir adelante. Hoy puedo quejarme porque tengo que ir al trabajo o gritar de alegría por tener un trabajo cuando miles no lo tienen.
Un consejo que doy a mis pacientes es que hay que vivir con los pies puestos en la tierra, pero con los ojos y el corazón puestos en el cielo. En otras palabras, hay que soñar con planes realistas a las posibilidades, pues si nos ilusionamos con algo poco factible, tristemente no lo alcanzaremos y caeremos en la frustración.
¿Qué pasa si sucede algo que no nos gusta? En este caso es necesario pensar que todo tiene una salida y debemos tratar de encontrarla. Es necesario destacar que aquellas personas que viven amargadas porque todo les estorba necesitan recibir ayuda profesional.
Las afirmaciones repetidas con frecuencia y firmeza influyen en el subconsciente, levantan el ánimo y alimentan el espíritu día a día. La condición es tener una actitud abierta para captar los dichos mensajes y reconocer que es un trabajo diario cuyo resultado veremos gradualmente.
Por ejemplo, por la mañana puedes repetir frente al espejo palabras de ánimo.
Recuerda que en nuestras manos está el día y la vida que deseamos tener.
*Especialista en trastornos del desarrollo
