- Trucos para verse mejor
Aplicando estos consejos, podrá lucir divina en vacaciones.
Para limpiar el organismo, tome suficiente agua y coma fibra. Será ideal si entre cada trago o comida grasosa o salada, se tome un vaso de agua al tiempo.
Balancear la dieta es una gran idea. Desayune frutas o cereal de fibra y almuerce ensalada de vegetales verdes, si cenará pescado.
Evite comidas con mucho sodio. En las fiestas suelen servir boquitas con salsas, evite las fritas, como empanadas y si puede, sírvase las salsas o aderezos por aparte. Es increíble cuántas calorías y sal contienen.
A veces no hay nada más rico que tomarse una cerveza helada en la playa. El alcohol, especialmente, la cerveza, empanza. Si se toma una cerveza no pasa nada, pero cuando son dos o más, la levadura hace que el estómago se inflame y esto no es lo mejor si quiere lucir biquini.
El alcohol en general engorda muchísimo, les aconsejo que tomen licores claros en lugar de oscuros, tienen menos calorías. Y siempre tomen agua entre tragos para no emborracharse o engordarse.
Cuando coman, traten de servirse porciones pequeñas. Es mejor comer cinco platitos al día que uno o dos grandes. Cuando come en porciones pequeñas se acelera el metabolismo.
Tomar en el desayuno un vaso de jugo de toronja o grape fruit, ayuda al cuerpo a digerir la grasa, sal y azúcar.
Para consultas, visite D’Santos, Galerías Santo Domingo.
