- El Yoga mejora la postura corporal, libera tensiones y mejora la concentración
Yoga es una tradición espiritual de culturas como el hinduismo y budismo y nativa de la India.
La palabra Yoga viene del sánscrito (lenguaje indo-europeo) y significa “unión y disciplina”.
Tradicionalmente los ejercicios de yoga son más que posturas físicas, son también una ayuda para el espíritu. Su práctica enseña la relajación y el control del estrés, y con ello disminuye el riesgo de enfermedades degenerativas como las enfermedades del corazón, presión alta y asma.
Los ejercicios de yoga, fortalecen los músculos y mejoran la flexibilidad, particularmente en las personas con problemas de la columna lumbar y cervical. Los practicantes de yoga aseguran que esta disciplina los ayuda a tener un contacto con su cuerpo de una manera diferente.
No hay edad límite para iniciar Yoga y puede ser practicada desde temprana edad hasta edades avanzadas.
BENEFICIOS
Todas estas ventajas se combinan para mejorar perceptiblemente la calidad de vida.
Tensiones. Si sufre de estrés depresión, o tensiones diversas.
Sin edad. Es importante saber que el bienestar y la plenitud
no están reservados exclusivamente a los jóvenes, aunque constantemente escuchemos ese mensaje.
Armonía. El yoga es una
excelente forma de mantener los beneficios de la juventud,
al tiempo que se goza de una nueva forma de ver la vida,
donde se combinan con total armonía del cuerpo, la mente
y el espíritu.
