Consumir almendras mejora algunos tipos de lipoproteínas que transportan el colesterol y los triglicéridos en la sangre lo que podría reducir los riesgos cardiovasculares.
Vida sana
¿Cómo planificar un plato saludable? Aquí te damos la combinación de alimentos
Haga una lista de lo que necesitará comprar. Puede organizar la lista por grupos de alimentos. Prefiera alimentos naturales y frescos
10 mandamientos de belleza
Una vida saludable no se consigue ni en una semana ni en un mes, se trata de corregir los malos hábitos e incorporar nuevas rutinas.
El poder de la risa
Veinte minutos riendo con un vídeo cómico reducen el estrés de igual manera que veinte minutos corriendo sobre una cinta, lo que demuestra que la risa es un eficaz antídoto natural contra las emociones negativas.
