La falta crónica de sueño provoca dificultades para concentrarse, irritabilidad, baja en el rendimiento, dolores de cabeza, debilidad en el sistema inmune, sobrepeso, enfermedades cardiovasculares e incluso depresión
dormir bien
Llevar una vida saludable, lo que incluye dormir 8 horas, previene la depresión
De todos ellos, dormir bien entre siete y nueve horas diarias era el factor de más peso: reduce un 22% el riesgo de depresión
Maquillaje para Navidad
Miradas deslumbrantes y “looks” llenos de misterio es la tendencia de esta temporada
Es mejor dormir bien
Según un nuevo estudio llevado a cabo por la Escuela de Medicina de la Universidad Johns Hopkins en Baltimore (EE.UU.) el mal humor está más asociado a una mala noche más que a la falta de horas de sueño.
