El balance alimentario es positivo cuando entra mayor cantidad de energía de la que se gasta, genera ganancia de peso, sobrepeso, obesidad.
Consejos de nutrición
Lea la etiqueta de lo que compra
Se llama “virgen” al aceite de oliva extraído en frío directamente de las aceitunas y extra virgen si su grado de acidez es menor al uno por ciento. El grado de acidez evalúa el nivel de impurezas (ácidos grasos libres).
Aprenda a calcular su peso de forma saludable
Para calcular el peso hay que saber manejar el Índice de Masa Corporal (IMC), una medida que le ayuda a detectar si se encuentra dentro de los valores saludables o no.
Menú para ser padres
Tanto la madre como el padre deben comer saludable para llevar un embarazo a término.
Comida árabe
Beneficios de comer comida árabe.
